כניסה למסגרות החינוך אפילו לקטנטנים היא חוויה מאתגרת אשר משפיעה על כל תחומי החיים של הקטנים וגם שלנו ההורים. לצד שינויים רבים, לפתע משתנים גם התפריט שלהם, סביבת הארוחה , החברים לשולחן , ה”מבוגר האחראי” ועוד. כל השינויים האלה לצד ההתמודדת הרגשית משפיעים בין היתר על מערכת העיכול של הילד אשר עלולים להתבטא בשינוי ביציאות ובכאבי בטן ללא כל סיבה אורגנית. כדי להפחית תסמינים אלה ואף לעזור למנוע אותם, צוות המומחים של ביוגאיה-ישראל הכין עבורכם מספר טיפים בתקווה שיסייעו לקטנים להתאקלם בקלות ולחזור הביתה עם חוויות טובות ורגעים מאושרים מהמעון, הגן או בית הספר.
- לשמור על השעות ושגרת הארוחות– מערכת העיכול עובדת במחזוריות והרגלים קבועים. כל שינוי עשוי להשפיע על כל מערכות הגוף. שינוי בשעת האכלה או ארוחה יכול לגרור רעב, עייפות קשיי ריכוז או לחילופין עומס יתר על מערכת העיכול. נסו להכין ולהתאים את שעות הארוחה עוד לפני הכניסה למסגרות בהתאם להפסקות האוכל ושעות הארוחה במסגרת. צרו את ההתאמה בהדרגה. כל יום לקרב את הארוחה בבית לשעה של המסגרת. נסו לשמור על שעות אלו גם בסופי השבוע.
- לבחור בתזונה מיטבית– הקפידו לבחור אוכל מזין ולא מעובד. פירות, ירקות מכל הצבעים ודגנים מלאים הם בסיס טוב לתזונה מיטיבה המכילה את הסיבים התזונתיים, הוויטמינים והמינרלים שהקטנים שלנו זקוקים להם. הימנעו ממזון מעובד- נמצא במחקרים כמזון שמקושר לגורמי סיכון שונים כגון, השמנה, סכרת ומחלות נוספות.
- שינה, פעילות גופנית, משחקים– הקפידו שהקטנים מקבלים את שעות השינה שלהם לפי המלצות משרד הבריאות. בזמן השינה הגוף מרפא את עצמו והמוח של הקטנים מתפתח. בשעות היום היו פעילים, שחקו בגינה או בגן המשחקים, שירו ורקדו בבית, הרבו במשחקים אשר יגרמו לקטנים להיות בתנועה ובפעילות.
- לדבר, להוריד חששות ולחצים– “יש לי פרפרים בבטן”, לא לחינם קיים הקשר בין התרגשות, חששות ופחדים לבטן שלנו. ישנו קשר ישיר בין לחץ וחרדה למערכת העיכול. 90% מהסרוטונין- אותו הורמון האושר מיוצר במעי ויש שמכנים את המעי -“המוח השני”, כיוון שהוא מעורב בכל כך הרבה תהליכים ריגשיים וקוגניטיביים. נסו להפחית את הלחץ על ידי זמן משותף, שיחה עם הגדולים, מגע וליטוף עם הקטנים. עזרו להם לווסת את הרגשות והתחושות שמציפים אותם.
- לתסף בפרוביוטיקה– כאשר אומרים פרוביוטיקה מתייחסים לאותם חיידקים טובים שנמצאים במעי שלנו. אותם חיידקים טובים נמצאו במחקרים כמטיבים עם חיזוק מערכת החיסון, חיזוק מערכת העיכול והתמודדות עם פתוגנים אשר גורמים לאותם כאבי בטן והפרעות במערכת העיכול כמו שילשולים ועצירות. החיידק הפרוביוטי, עליו יש פטנט לביוגאיה נבדק מדעית ונמצא יעיל ובטוח לשימוש בקרב תינוקות וילדים. מהמחקרים הרבים שנעשו עולה כי החיידק שבביוגאיה תורם לחיזוק מערכת החיסון ומפחית את מספר ימי המחלה והיעדרות ממסגרות. פרוביוטיקה של ביוגאיה-ישראל מכילה את החיידק לימוסילקטובצילוס רוטרי פרוטקטיס עליו יש לביוגאיה פטנט. חיידק זה בודד לראשונה מחלב אם והוא נמצא בגוף האדם באופן טבעי, לכן הוא מותאם לחיות בו. הפרוביוטיקה של ביוגאיה הוכחה מחקרית כבטוחה לשימוש בתינוקות וילדים ויעילה במצבים של קוליק אך הרבה יותר מזה. מחקרים רבים הוכיחו את יעילותוה כמסייעה גם במקרים של עצירות, שלשולים, כאבי בטן ועוד במינון של לפחות חמש טיפות פרוביוטיקה ביוגאיה ביום. למאמרים נוספים ולסל המוצרים של פרוביוטיקה ביוגאיה-ישראל לחצו כאן.
* המידע והתכנים בכתבות ובאתר בכלל, אינם מהווים חוות דעת רפואית או תחליף רפואי להתייעצות עם רופא/מטפל . כל חומר מקצועי המופיע באתר זה הינו אינפורמטיבי בלבד ואין לראות בו בדרך כלשהי יעוץ רפואי ו/או המלצה לטיפול ו/או תחליף לטיפול. השרותים והמידע הנ”ל הינם כלליים ולא ניתן להתאימם באופן פרטני לצרכיו של כל אדם ואדם ועל כן ולצורך קבלת טיפול רפואי ו/או יעוץ אישי יש לפנות לרופא/מטפל.
*על פי מחקרים קליניים, המינון המומלץשל ביוגאיה טיפות, אשר הוכח כיעיל ואפקטיבי הינו 5 טיפות ליום או טבליית לעיסה בטעם תות (לילדים מעל גיל 3 שנים)
